Yoga
Yoga hilft das körperlich, seelische und geistige
Gleichgewicht wiederherzustellen.
Wir werden dabei die bei uns am weitesten verbreitete Yoga-Richtung anwenden,
das Hatha-Yoga. Hier geht es um ein Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung.
Die Yoga- Übungen, auch Asanas genannt, erzielen eine Regeneration
des Körpers, indem Verspannungen gelöst werden, der Körper
besser durchblutet wird und die Organe besser versorgt werden.
Nach jeder Asana erfolgt ein Nachspüren, so dass sich die vielfältigen
Wirkungen entfalten. Wir erreichen ein körperliches Wohlgefühl,
dass sich auf unseren Geist und unsere Seele positiv auswirkt.
Yoga kann eine Verbesserung von Rückenschmerzen und psychosomatischen
Beschwerden bewirken. Durch die Konzentration in den Asanas und die Atemlenkung
wird der Geist geklärt und es erfolgt ein Loslassen von störenden
Gedanken.
Durch Yoga lassen sich unsere Lebensenergie, Vitalität und Lebensfreude
steigern.
Das Ziel von Yoga ist es, frei zu werden von den eigenen Stimmungen, den
Gefühlen und den Gedanken um die eigene Mitte, das sogenannte „Glückseligsein“
zu erfahren.
Termine:
Neue wöchentliche Yoga-Kurse
Wann:
Montags Abend, Mittwoch und Donnerstag Vormittags,
jeweils 10 Einheiten
Kosten:
Euro 150,- (Bezuschussung von
den gesetzlichen Krankenkassen bis teilweise 75 Prozent möglich)
Partneryoga
Ein Abend für Paare um gemeinsam Yoga zu üben, über Yogaasanas,
gemeinsame Partnerentspannungen und meditativen Übungen können
wir neue und interessante Asanas kennenlernen, um unserem Partner näher
zu kommen.
Die Parteryogaübungen machen Spaß und fördern die Hingabe,
die Liebe und die Freude, um sich intensiver zu begegnen.
Wann: wird noch bekanntgegeben
Kosten: Euro
56,- pro Paar
Yoga und
Tantra
Yoga hilft uns, das körperliche und seelische
Gleichgewicht wiederherzustellen.
Durch Asanas, Atemtechniken und meditativen Übungen lernen wir einen
liebevollen Umgang mit unserem Körper und entdecken die Kraft der tantrischen
Kundalinikraft. An diesem Abend werden vor allem Spannungen und Blockierungen
im Beckenbereich gelöst, die oft Ursachen von Menstruationsschmerzen,
Probleme in der Sexualität und unerfülltem Kinderwunsch sind.
Auch Kopfschmerzen bis Migräne und Nackenverspannungen haben oft ihre
Ursache im verspannten Beckenbereich. Außerdem helfen die Übungen
die Lebensenergie und die Lebenslust zu aktivieren.
Yoga-CD zum Auftanken für Kraft und Lebensfreude
von Bahulya Heilmann
Kosten: Euro 15,- (inkl. Versand)
![]() |