Meditation, Achtsamkeit und Yoga
Durch bewusstes Atmen, Entspannung und Bewegung wird unser Leben gesünder, kraftvoller und ruhiger.
Wir lernen im "Hier und Jetzt" zu sein, um mehr zu unserer "inneren Mitte" zu finden.
Wirkungsvolle Entspannungsmethoden helfen uns, im Alltag besser mit Stress und den Herausforderungen umzugehen.
Leichte Yogaasanas lösen den Körper von Verspannungen und positives Denken lässt uns gelassener und selbstbewusster im Leben sein.
Die Abende fördern unsere innere Ruhe, um besser mit Stress, Überforderung, Selbstzweifel oder Schlafstörungen umzugehen.
Methoden: Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditationen,
Körper-und Entspannungsübungen, Yoga, Visualisierungs- und Trancereisen.
Ausbildungsinhalte:
Kosten:
Euro 1450,-- (Euro 250,-- Anzahlung - Rest in drei Raten)